(相关资料图)

俯卧撑呼吸的正确做法，如何在俯卧撑的时候呼吸很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、做俯卧撑的时候，一般是下去的时候吸气，起来的时候呼气。

2、其实不仅仅是俯卧撑。很多运动在我们用力的时候呼气，放松的时候吸气。你必须快速有力地吸气，缓慢而深深地呼气。运动时合理的呼气吸气可以更好的帮助我们锻炼肌肉。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

关键词：